2日間で30㎞RUN、トレーニングし過ぎではないでしょ。けど、つる。って事は何で？疲れがたまってるのか、歳か。なんだかわからないけど、この不安から解消されたい・・・詳しくは後ほど。
夢みなとタワー横のほのかみ温泉から見える大山は、とてもきれいでした。写真には写っていませんがこの周りには釣り人が10人以上いて、堤防の際にはずら～っとまあ、見渡す限り50人以上はいましたね。
境大橋、昔は有料だったんですよ。有料だったころを知ってること自体けっこう年齢行ってますな。若い頃は、この橋を渡って美保関灯台まで行ったものです。あっ、美保神社へお参りついでにね。
＜つる人必見＞
就寝中のこむら返り（ふくらはぎがつる・痙攣する） → 痛い！怖い！不安！ ふくらはぎが冷えると血流が悪くなり、新鮮な酸素や栄養素が供給されず、また老廃物が排出されない。結果、ふくらはぎ（筋肉組織）が悲鳴（こむら返り）を上げる。夜間、特に明け方は気温が下がり、体が冷えると血流量が少なくなります。こむら返りは明け方に起きやすいので血液の通り道であるふくらはぎを温めると、血流が良くなり足先の冷え改善にもなります。↓
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さて、本日お勧めの本は、著者： マーク・ゴールストン／ジョン・ウルマン「リアル・インフルエンス」です。
マーク・ゴールストン（Mark Goulston）
医学博士、精神科医、コンサルタント、ハートフェルト・リーダーシップの共同創設者であり、『最強交渉人が使っている 一瞬で心を動かす技術』の著者である。また、『トリビューン』紙のキャリアコラムへの執筆や、『ファースト・カンパニー』『ビジネス・インサイダー』『ハフィントン・ポスト』『サイコロジー・トゥデイ』などのインターネット新聞にブログを掲載する。
『ウォールストリート・ジャーナル』『ハーバード・ビジネス・レビュー』『フォーチュン』『ニューズウィーク』、CNN、NPR、フォックスニュースなど、多くのメディアに取り上げられている。ロサンゼルス在住。
ジョン・ウルマン（John Ullmen）
博士号を持ち、国際的なリーディングカンパニー数十社を含むクライアントのエグゼクティブ・コーチとして高く評価される。MotivationRules.com の監督であり、組織におけるインフルエンスに関するフィードバック型のセミナーを行い、カリフォルニア大学ロサンゼルス校ビジネススクールで教鞭を執る。
「なぜ、議論をしてはいけないのか？」
よくあるミーティングや会議中。
あなたは部下や後輩に、
こうすればもっといい仕事ができる、
いい結果が出るだろうと思って
助言やアドバイスをしたところ、
意見に耳を貸さないどころか、
あろうことか反発して口論になってしまった。
なんて経験はありませんか？
一体なぜ、こんなことが起きるのでしょうか？
その原因はほとんどの場合、説得や議論という
情報伝達の手段に問題があります。
一見、議論というのは
建設的な話し合いの場であるように見えるのですが、
一歩間違うと建設的どころか
意見や価値観の押し付けにつながってしまいます。
というのも、人間は
誰しも自分のやっている事は正しい。
と考えています。
皆、誠実に仕事をしているのです。
ですので、話し合いの中で
相手と見解の食い違いがあると、
誠実に仕事をしている
「自分のやっていることが正しく、
したがって相手のほうが間違っている」
と思ってしまうのです。
それなのに、誰かから
「間違っている」と指摘されると、
その人を自分の「敵」だと感じてしまいます。
そして、そんな状態のときに
自分の意見を押し通してしまうと
相手と対立して、
議論には勝っても人を動かすことには失敗する。
という結果にしかなりません。
では、どうすれば人は動くのでしょうか？
この本「リアル・インフルエンス」によると、、、
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